킥개선1 수영 기록 단축을 위한 기술적 훈련법 수영 기록 단축을 위한 기술적 훈련법 수영 기록을 단축하기 위해서는 단순히 체력을 기르는 것뿐만 아니라 효율적인 기술적 훈련이 필수적입니다. 수영은 기술적인 스포츠로, 정확한 자세와 스트로크, 효율적인 호흡 등이 기록에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 초보자부터 숙련자까지 모두 적용할 수 있는 수영 기록 단축을 위한 기술적 훈련법을 단계별로 설명하겠습니다. 기본 기술 익히기 기록 단축의 첫걸음은 기본기를 다지는 것입니다. 기본 기술이 제대로 갖춰지지 않으면 아무리 열심히 훈련하더라도 효율적인 수영이 어렵습니다. 👉 철인3종 수영 단계에서 기록을 단축하는 기술1. 수영 자세의 중요성 효율적인 수영을 위해 수평 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 수평 자세를 유지하면 물의 저항을 최소화할 수 있어 속도가 .. 2024. 12. 21. 이전 1 다음
